Trener personalny

Jędrzej Komosiński

Poznań | Czapury | Online

Zbuduj silne i sprawne ciało. Trenuj ze mną!

Nazywam się Jędrzej Komosiński i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Ze sportem jestem związany od dziecka. W swojej pracy stawiam na trening ukierunkowany na budowę wszechstronnej sprawności oraz długoterminowe dbanie o zdrowie i codzienny komfort życia.Pomagam ludziom osiągać ich cele treningowe w sposób dopasowany do codziennych obowiązków. Łączę trening siłowy i funkcjonalny z elementami kondycyjnymi oraz mobility, tworząc indywidualnie dopasowane plany treningowe rozwijające ciało na wielu płaszczyznach.W praktyce oznacza to pracę nad:

  • osiągnięciem zdrowej masy i składu ciała

  • budową mięśni i rozwojem funkcjonalnej siły,

  • poprawą kondycji i wydolności,

  • zwiększeniem komfortu i zakresów ruchu,

Efektem tego procesu jest przede wszystkim poprawa ogólnego zdrowia i sprawności, a także lepsza sylwetka, więcej energii, większa pewność siebie i komfort życia na co dzień.Poza tym pracuję również z amatorami sportu, wspierając ich w przygotowaniu motorycznym, osiąganiu lepszych wyników oraz zmniejszaniu ryzyka kontuzji.

Z kim nie podejmuję współpracy?

  • osoby wymagające rehabilitacji po świeżych urazach lub operacjach,

  • osoby z poważnymi schorzeniami wymagającymi specjalistycznej opieki medycznej podczas treningu,

  • kobiety w ciąży, z wyjątkiem doświadczonych w treningu oraz ze zgodą lekarza,

  • osoby oczekujące efektów bez gotowości do regularnych treningów i zmiany codziennych nawyków.

Jak mogę Ci pomóc?

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy chcesz wejść na wyższy poziom, możesz wybrać formę współpracy najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb i celu.

- Trening próbny

To najlepszy sposób, aby rozpocząć współpracę. Poznam Twoje cele, możliwości oraz dotychczasową aktywność, a następnie przeprowadzimy pierwszy trening dopasowany do Twoich potrzeb. Po spotkaniu będziesz wiedzieć, nad czym warto pracować i jak możemy osiągnąć Twój cel.

- Treningi personalne

Regularne treningi personalne to najskuteczniejsza forma współpracy i najszybsza droga do osiągnięcia Twojego celu. Spotykamy się 1–3 razy w tygodniu, a cały proces treningowy jest na bieżąco dostosowywany do Twoich postępów, możliwości i samopoczucia.Oprócz indywidualnego planu otrzymujesz pełne wsparcie trenerskie – od nauki i korygowania techniki, przez dobór odpowiednich ćwiczeń i obciążeń, aż po bieżące wskazówki oraz regularne monitorowanie postępów.

- Wprowadzenie do treningu siłowego

Idealna opcja dla osób, które nigdy wcześniej nie trenowały lub chcą nauczyć się ćwiczyć poprawnie. W trakcie pięciu treningów poznasz podstawowe wzorce ruchowe, nauczysz się bezpiecznej techniki oraz zyskasz pewność siebie podczas samodzielnych treningów.

- Plany treningowe

Dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale zależy im na indywidualnie przygotowanym planie treningowym oraz stałej opiece trenerskiej. Współpracę rozpoczynamy od treningu próbnego lub konsultacji online, podczas których poznaję Twój cel, możliwości i ograniczenia. Na tej podstawie przygotowuję plan dopasowany do Ciebie oraz wspieram Cię na każdym etapie współpracy.

Opinie podopiecznych

Zobacz, co podopieczni mówią o moim stylu pracy, podejściu do treningu i efektach współpracy.

★★★★★
Piotr: „Trenuję z Jędrzejem od kilku miesięcy i zdecydowanie polecam współpracę. To trener z dużą wiedzą i profesjonalnym podejściem, który potrafi precyzyjnie dopasować plan do indywidualnych celów. W moim przypadku są to nie tylko treningi siłowe, ale również przygotowanie do biegania i gry w squasha. Treningi są różnorodne, wymagające i dobrze przemyślane. Jędrzej zwraca dużą uwagę na technikę, systematycznie podnosi poziom trudności i skutecznie motywuje do dalszego rozwoju. Jednocześnie jest osobą otwartą, zaangażowaną i potrafi stworzyć bardzo dobrą atmosferę."★★★★★
Magdalena: „Szczerze polecam współpracę z Jędrzejem. To trener, który motywuje, naprawdę słucha swojego podopiecznego, obserwuje uważnie technikę wykonywania ćwiczeń, potrafi idealnie dopasować treningi do możliwości podopiecznego, jego celów oraz wszelkich przeciwwskazań zdrowotnych. Od pierwszego spotkania czułam się swobodnie i miałam pewność, że jestem w dobrych rękach."★★★★★
Maja: „Idealne dopasowanie treningów do poziomu, celu i charakteru trenującego. Jędrzej bardzo dobrze rozumie, kiedy trzeba docisnąć, a kiedy odpuścić. Zawdzięczam mu wiele kroków milowych na swojej drodze po zdrowie. Przyszlam po wprowadzenie w trening siłowy, dostałam kompleksową opiekę trenerską."★★★★★
Edward: „Treningi z Jędrzejem to jedna z najlepszych inwestycji w moim życiu, świetny trener. Polecam."★★★★★
Agata: „Bardzo polecam Jędrka na trenera zarówno siłowego jak i biegowego. Miałam z nim treningi personalne oraz układał mi plany biegowe i z obu jestem bardzo zadowolona. Wykonuje swoją pracę rzetelnie, plany są profesjonalnie i przemyślane."★★★★★
Monika: „Polecam trenera! We współpracy podoba mi się to, że często wierzy we mnie bardziej niż ja sama. Dzięki temu nie raz udało mi się zrobić coś, czego wcześniej nawet bym nie spróbowała. Treningi są wymagające, ale dają ogrom satysfakcji. Czuję, że staję się silniejsza, mam więcej pewności siebie i cały czas widzę progres – zarówno pod względem siły, jak i sylwetki."

Sprawdź wszystkie opinie w Google Maps

Lokalizacja

Treningi odbywają się w dwóch klubach:

  • Xtreme Fitness Gyms Czapury

  • Xtreme Fitness Gyms Poznań Stary Browar

Cena treningów nie obejmuje wejścia do klubu. Do wejścia potrzebny jest aktywny karnet lub karta partnerska, np. Multisport, FitProfit, Medicover Sport albo PZU Sport.Istnieje również możliwość skorzystania z pierwszego darmowego wejścia do klubu.