Trener hybrydowy

Jędrzej Komosiński

Poznań | Czapury | Online

Zbuduj silne i zdrowe ciało - trenuj ze mną!

Nazywam się Jędrzej Komosiński i jestem certyfikowanym trenerem z 8-letnim doświadczeniem w treningu siłowym i bieganiu. Pomagam zapracowanym osobom zadbać o zdrowie, zbudować formę i poczuć się lepiej w swoim ciele.Uważam, że ciało powinno przede wszystkim działać i pozwalać na aktywne życie – dlatego opieram swoją pracę na hybrydowym podejściu do treningu. To spójny system łączący siłę, kondycję i wytrzymałość, który pozwala nie tylko wrócić do formy, ale realnie rozwijać wszechstronną sprawność.W praktyce oznacza to pracę nad:

wzmocnieniem całego ciała poprzez trening siłowy,
rozwojem funkcjonalnej siły i wytrzymałości,
poprawą kondycji dzięki różnym aktywnościom cardio,
zwiększeniem mobilności i zakresów ruchu,
ograniczeniem negatywnych skutków siedzącego trybu życia.

Efektem tego procesu jest nie tylko lepsza sylwetka, ale przede wszystkim poprawa ogólnego zdrowia i sprawności, a także więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień.Dodatkowo przygotowuję do biegania i startów HYROX – od pierwszych kroków aż po dalszy rozwój sportowy, oparty na solidnych fundamentach siły i sprawności.

Kompleksowe prowadzenie trenerskie

Gotowe plany działają tylko na papierze – jeśli chcesz realnych efektów, potrzebujesz indywidualnego podejścia, kontroli i systemu dopasowanego do Ciebie.Niezależnie czy trenujesz samodzielnie, czy ze mną, plan treningowy jest absolutną podstawą, która nadaje kierunek i sens Twojej pracy.W ramach współpracy ze mną otrzymujesz:

indywidualny plan treningowy dostosowany do Twojego celu i poziomu,
precyzyjnie rozpisane parametry treningowe,
tygodniowy check-in + bieżący monitoring progresu,
analiza techniki na podstawie nagrań,
kontakt online oraz podczas treningów 1:1,
wskazówki dotyczące żywienia, regeneracji i suplementacji

Treningi personalne

Jeśli zależy Ci na szybszych efektach, lepszej technice i konkretnym prowadzeniu krok po kroku – trening personalny jest najprostszą drogą, żeby to osiągnąć.Podczas treningów skupiamy się na:

nauce wzorców ruchowych i poprawnej technice
wyciskaniu maksimum z każdej jednostki
zaawansowanych metodach treningowych
bezpieczeństwie i kontroli ruchu
dopasowaniu treningu do Twojej aktualnej formy

Czas trwania treningu: 60 min
Dostępne 2 lokalizacje:

Lokalizacja klubów Xtreme Fitness

Dostępne 2 lokalizacje:

Xtreme Fitness Poznań Stary Browar
Xtreme Fitness Czapury

Cena treningów nie obejmuje wstępu do klubu. W celu wejścia na teren klubów Xtreme Fitness Gyms wymagany jest aktywny karnet lub wejście z kartą partnerską Multisport, FitProfit, Medicover Sport, PZU Sport. Istnieje również możliwość skorzystania z pierwszego, darmowego wejścia.