O mnie
Chcesz zadbać o zdrowie oraz poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie? Pierwsze efekty przychodzą szybciej niż myślisz!Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem w treningu siłowym i bieganiu. Pomagam zapracowanym osobom wrócić do formy, poczuć się lepiej w swoim ciele i czerpać radość z ruchu. Regularnie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach, czytając książki i pracując pod okiem doświadczonego mentora.Oferuję treningi personalne w przyjaznej atmosferze, dopasowane do możliwości swoich podopicznych tak, aby przynosiły realne efekty i satysfakcję.Ze mną osiągniesz swoje cele:
poprawa zdrowia i sprawności
redukcja tkanki tłuczowej
budowa masy mięśniowej
zwiększenie kondycji i wydolności
Współpraca
TRENINGI PERSONONALNE 1:1
| Liczba treningów | Cena za trening | Cena łącznie |
|---|---|---|
| 1 trening | 169 zł | 169 zł |
| 5 treningów | 145 zł | 729 zł |
| 10 treningów | 137 zł | 1 379 zł |
| 20 treningów | 131 zł | 2 629 zł |
Dodatkowo - zawsze otrzymujesz:
Moje pełne zaangażowanie i wsparcie, a także indywidualne podejście dostosowane do Twoich celów, możliwości i potrzeb.
Diagnostykę funkcjonalną, czyli ocenę mobilności i weryfikację wzorców ruchowych przed rozpoczęciem współpracy.
Plan treningowy i rekomendacje – rozpiska aktywności do wykonania samodzielnie lub sugestia zajęć uzupełniających (np. mobility, stretching).
Monitoring postępów – cykliczna analiza składu ciała i pomiary obwodów.
Podstawowe zalecenia dietetyczne - wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i podstawowe wskazówki dietetyczne wspierające cel.
Dlaczego warto?
Poprawa zdrowia i sprawności – regularny trening wspiera serce, stawy i mięśnie, poprawia metabolizm, a także zmniejsza ryzyko chorób i dolegliwości bólowych.
Widoczne efekty – redukcja tkanki tłuszczowej, budowa mięśni i poprawa proporcji ciała, co naturalnie motywuje do dalszego działania.
Lepsze samopoczucie – więcej energii na co dzień, redukcja stresu i poprawa nastroju.
Budowa zdrowych nawyków – oferuję wsparcie w żywieniu, regeneracji i codziennych wyborach, które ułatwiają trzymanie formy na dłużej.
Radość z ruchu – trening to nie obowiązek, a przyjemny sposób spędzania wolnego czasu. Satysfakcja z każdego wspólnego treningu gwarantowana.